반응형 감자를 일주일동안 먹으면1 감자에 대해 알아보세요. https://youtu.be/yejUcRMZk1s 감자의 건강상의 이점: 감자는 비타민 C와 B6, 칼륨, 섬유질, 항산화제가 풍부하며, 면역력 강화, 신진대사 지원, 뇌 건강, 혈압 조절 및 소화기 건강에 도움이 될 수 있습니다. 감자에는 저항성 전분이 함유되어 있어 인슐린 민감성과 장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 감자의 올바른 섭취 방법: 감자를 삶거나 굽는 등 소금이나 포화 지방을 너무 많이 첨가하지 않고 섭취하는 것이 건강에 이점이 있을 수 있습니다. 삶는 것이나 구우는 것이 튀기거나 건강에 해로운 재료를 첨가하는 것보다 더 건강적일 수 있습니다. 감자와 고구마 비교: 감자와 고구마는 둘 다 건강에 이점이 있으며, 각각의 개인 취향에 따라 선택할 수 있다고 언급됩니다. 고구마는 베.. 2023. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
