캐모마일차로 건강하고 편안한 삶
1. 캐모마일차란 무엇인가요? 캐모마일차는 캐모마일 꽃잎을 물에 우려서 만드는 허브차입니다. 캐모마일에는 테르펜, 플라보노이드, 아피게닌 등의 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분들은 체내의 활성산소를 제거하고, 염증을 줄이고, 신경을 진정시키는 효과를 가집니다. 캐모마일차는 면역력을 강화하고, 피부 건강을 돕고, 소화를 촉진하고, 숙면을 취하는 데에 도움이 됩니다. 하지만 캐모마일차에도 부작용이 있습니다. 캐모마일은 자궁을 수축시키는 작용이 있어 임산부는 피해야 하며, 알레르기가 있는 사람은 두드러기나 발진 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 혈액 응고를 방해할 수 있으므로, 수술을 앞둔 사람이나 항응고제를 복용하는 사람은 주의해야 합니다. 2. 캐모마일차의 효능 항산화 작용: 캐모..
2023. 12. 17.
다슬기로 몸보양하기! 다슬기의 영양성분과 효능은?
추운 겨울 몸을 보양하는 음식과 식재료가 많이 있죠. 강원, 충청도에선 올갱이, 베틀올갱이, 올뱅이, 전라도에선 데사리, 경상도에선 고디 등으로 부르기도 하는 오늘의 식재료는 무엇일까요? 바로 몸보양의 대표적인 식재료 중 하나인 다슬기에 대해 알아보려고 합니다. 다슬기는 몸 보양의 대표적인 식재료 중 하나인데요. 다슬기는 보양식이나 숙취해소에도 좋다고 알려져 있죠. 과연 다슬기에는 어떤 성분이 들어있고, 어떤 효능이 있는지 알아볼까요? 오늘은 다슬기는 한국, 일본, 대만, 중국 등에서 널리 분포하고 있는 담수패류로, 고단백 식품이며 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 1. 다슬기의 영양성분 : 다슬기는 아미노산, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. - 아미노산 : 몸 속에서 ..
2023. 12. 14.
