반응형 옥주현다이어트1 참을수 없는 식욕~!!이겨내기 살찌는데 가장 쉬운 지름길이자 이기기 어려운 일이에요. 이번엔 우리의 식욕을 조금 참는 법을 알아보고자 해요. 여기에도 습관 이야기가 나옵니다. 정말 중요한가 봅니다^^ 진한 캐러멜시럽을 듬뿍 올린 와플이 눈앞에 있다고 상상해보자. 참을 수 없을 만큼 달콤한 향기와 바삭한 식감이 기분 좋게 코와 혀를 자극한다. 이 유혹적인 음식 앞에 방금 전까지 위장을 꽉 채운 저녁 식사를 하고 왔다는 사실은 잊은 채 손을 뻗는다. 딱 한 번만이라고 합리화하며 한두 개 해치우곤 위장이 찢어질 것 같은 불편함을 호소한다. 그리고 이어 밀려오는 패배감! 어째서!! 왜!!! 배가 고프지도 않은데 먹었을까? 의 저자 마리아 산체스는 이 같은 과식 행동은 '감정적 섭식' '섭식장애' 때문이라고 지적한다... 2019. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
