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질병 건강관리126

일본에서 급증한 매독, 한국 전파 우려? 최근 일본에서 매독 환자가 급격히 증가하고 있습니다. 특히 매독이 전수감시 대상으로 지정되면서, 그 수치가 더욱 뚜렷하게 나타나고 있습니다. 매독은 성 매개 감염병 중 하나로, 초기 감염을 놓치면 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 정확한 감시와 예방이 필요합니다. 전수감시는 모든 의료기관에서 매독 환자가 발생하면 반드시 당국에 신고해야 하는 체계로, 그만큼 감염병 확산 방지에 중요한 역할을 합니다. 1. 매독의 증가 원인과 현황 매독은 일차적으로 성적 접촉을 통해 전파되며, 감염 후 피부 병변과 같은 증상이 나타납니다. 일본에서 유행 중인 매독이 한국으로 전파될 가능성도 우려되는데, 이는 한일 간 빈번한 교류와 여행 때문입니다. 한국에서도 매독 환자 수가 지속적으로 증가하고 있는 상황이기 때문에 .. 2025. 3. 29.
모유 수유 중 생선 먹어도 될까?모유수유중 먹어도 되는 음식 건강한 식습관 출산 후 모유 수유를 하는 동안 무엇을 먹느냐는 매우 중요한 문제입니다. 엄마가 섭취하는 음식은 본인뿐만 아니라 아기에게도 직접적인 영향을 미치기 때문에, 건강한 식습관을 유지하는 것이 필수적입니다. 특히 생선이나 특정 음식의 섭취에 대해 궁금해하는 분들이 많습니다. 여기서는 모유 수유 중 좋은 음식과 피해야 할 음식을 중심으로 알아보겠습니다.1. 모유 수유 중 좋은 음식1. 생선 : 생선은 오메가-3 지방산(DHA)의 훌륭한 공급원으로, 아기의 뇌 발달에 도움이 됩니다. 특히 연어, 송어, 대구 같은 저수은 생선을 일주일에 2~3번 먹는 것이 좋습니다. 그러나, 상어, 황새치, 고등어와 같은 고수은 생선은 피해야 합니다.   2. 단백질 : 단백질은 모유 생산에 중요한 영양소입니다. 고기, 달걀, 유제.. 2025. 3. 28.
여성의 건강을 위협하는 질염: 원인, 증상, 그리고 치료법 질염은 여성의 질에 발생하는 염증으로, 다양한 원인과 증상이 있으며, 여성의 건강과 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있는 질환입니다. 이 글에서는 질염의 종류와 원인, 증상, 그리고 치료법에 대해 알아보겠습니다. 질염의 종류와 원인질염은 크게 세균성 질염, 효모 감염, 트리코모나스 감염, 화학 질염, 그리고 남성기계 증후군으로 나뉩니다. 각각의 질염은 그 원인과 증상이 다르며, 적절한 치료 방법이 필요합니다.세균성 질염: 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 균형이 깨져 발생합니다.효모 감염: 항생제 복용이나 면역력 저하로 인해 효모가 과도하게 증식하여 발생합니다.트리코모나스 감염: 성관계를 통해 전파되는 기생충에 의한 성병입니다.화학 질염: 질 윤활제나 보습제 등이 피부를 자극하거나 알레르기 반응을 일으키는 경.. 2025. 3. 27.
2:1 거꾸로 식사법, 효과적인 혈당 스파이크 관리 방법 최근 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지면서 '거꾸로 식사법'이 주목받고 있습니다. 특히 당뇨 예방과 혈당 관리를 위해 많은 사람들이 이 방법을 시도하고 있는데요. 하지만 기존의 거꾸로 식사법이 실천하기 어렵다는 단점도 있습니다. 그래서 등장한 것이 바로 '2:1 거꾸로 식사법'입니다! 오늘은 이 방법이 무엇인지, 어떻게 실천하면 좋은지, 그리고 실제 효과는 어떤지 살펴보겠습니다.거꾸로 식사법이란?  거꾸로 식사법은 섭취하는 음식의 순서를 조정하여 혈당 상승을 조절하는 방법입니다. 보통 우리는 밥, 국, 반찬 순서로 식사하지만, 거꾸로 식사법에서는 채소부터 먹고, 단백질 식품(육류, 생선 등)을 섭취한 후 마지막으로 탄수화물을 섭취하는 방식입니다. 이렇게 하면 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아 당뇨 예방.. 2025. 3. 25.
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