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비만을 예방하는 식사원칙 비만이란 단순히 체중이 많이 나가는 것을 의미하는 것이 아니라 몸속에 지방이 체중의 20%이상으로 정상보다 많이 쌓이는 상태를 말한다. 음식의 섭취량이 소비한 열량보다 많으면 남은 열량은 지방으로 바뀌게 된다. ☞식사를 거르지 않는다. ☞천천히 골고루 먹는다. ☞물을 많이 마신다. ☞섬유소 섭취를 늘인다. ☞기름기 많은 가공식품을 적게 먹고 자연식품으로 먹는다. ☞계획된 식사가 아니라면 먹지 않는다. ☞음식은 식탁에서만 한다 ☞야식은 체중감량은 최대의 적이다. 모든것은 하나로 통한다고 했던가.. 제목은 비만을 예방하는 식사 원칙이지만 모든 건강을 위한 식사 원칙인듯 하다. 이 시대에 함께 사는 모든 분들 건강하게 몸 유지 하길.. 2021. 5. 23.
Suffixes of Symptom and Sign(증상과 증후의 접미사) suffix meaning 한국어 example -algia pain 통증 dentalgia (치통) -oid like 유사한, 닮은 lipoid (지질) -rrhea flow 흐름 rhinorrhea (콧물) -genesis formation 형성,과정 pathogenesis (발) -spasm twitching 경련 blepharospasm (눈떨림) -gnosis know 알다 prognosis (예측) -opia vision 시각 diplopia (복시) -plegia paralysis 마비 uranoplegia (입천장마비) -rrhagia hemorrhage 출혈 hepatorrhagia (간출혈) -staxis bleeding 출혈 epistaxis (코피) -sthenia strength .. 2021. 5. 23.
Suffixes of Pathological Condition(병적 상태의 접미사) suffix meaning 한국어 example -itis infalnmmation of 염증 gastritis (위염) -osis condition of ~의 상태, 증상, 질환 cyanosis (청색증) -oma tumor 종양 encephaloma (뇌염) -ptosis drooping 하수 blepharoptosis(안검하수) -rrhexis rupture 파열 cytorrhexis (방광파열) -ectasia dilation 확장 gastrectasia (위확장) -ism condition 상태, 증상, 질환 cryptorchidism (잠복고환) -iasis morbid condition 병적상태 lithiasis (결석증) -lysis destruction 파괴 hemolysis (용혈) -.. 2021. 5. 21.
의학용어 들어가는 글 의학용어는 영어와 달리 다른 언어(?)라서 처음 의학,간호학,보건학을 배우는 사람들은 기계적으로 무조건 외우는 방법을 택하게 된다. 하지만 의학용어는 어근, 접두사, 접미사를 영어와 어울려 암기하면서 그 용어를 공부하면 훨씬 쉽게 외워진다. 예를 들어 뇌염(encephalitis)이란 단어에서 en-cephal-itis와 같이 3부분으로 구성의 분석이 가능해진다. cephal은 이용의 토대가 되는 말로서 어근 (word root, stem)이라 하고, en은 어근앞에서 그 의미를 변경시키는 접두사(suffix)이며, itis는 어근 뒤에 붙어서 그 의미를 변경시키는 접미사(suffix)라고 한다. 즉, cephal:head-en:inside-itis:inflammation 뜻으로 이 용어는 imflamm.. 2021. 5. 21.
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