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단식 간헐적 단식 체중감량 건강하게 하는 단식 단식에 관한 연구 우리는 종종 체중 감량을 위해 다양한 식이요법과 운동 프로그램에 매달리지만, 최근 연구에 따르면 단식이라는 고대의 관행이 현대인의 건강과 장수에 놀라운 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 영국 퀸메리런던대학(QMUL)의 연구팀은 일주일 동안 음식을 섭취하지 않고 물만 마시는 단식 실험을 통해 평균 5.7kg의 체중 감량이 가능하다는 것을 발견했습니다. 체중감량 효과 체지방량 이 연구는 단순히 체중 감량뿐만 아니라, 단식이 신체의 에너지원을 포도당에서 지방으로 전환시키는 과정을 통해 장기적인 건강 효과를 가져올 수 있다는 것을 시사합니다. 특히, 단식 후에는 체중이 일정 기간 유지되는 경향이 있으며, 제지방이 빠르게 회복되고 체지방량도 유지되는 것으로 나타났습니다. 단식 주의할 점 하지만, .. 2024. 3. 9.
급성 요정체 오줌 방광 건강을 지키는 방법 우리 몸은 놀라운 신호 시스템을 가지고 있어요. 특히, 소변과 관련된 문제는 건강의 경고등일 수 있답니다. 최근에 소변이 잘 나오지 않거나, 복통이나 복부 팽만감을 느낀다면, 이는 '급성 요정체’의 신호일 수 있어요. 이 상태는 소변이 제대로 배출되지 않아 방광에 문제가 생길 수 있는 상황이랍니다. 급성 요정체란?급성 요정체는 요도가 막혀 소변이 나오지 않는 상태를 말해요. 남성분들에게서 더 흔하게 발생하며, 전립선이 커져서 요도를 막을 때 생길 수 있어요. 또한, 외상이나 요로결석 같은 다른 원인으로 인해 발생하기도 해요.왜 주의해야 할까요?급성 요정체를 방치하면 방광에 소변이 오랫동안 머물러 있게 되고, 이로 인해 방광이 늘어나거나 손상될 위험이 커져요. 이런 상태가 지속되면 통증이 심해지고, 방광의.. 2024. 3. 8.
일회용품 줄이기 숙박업소 일회용품 사용(무료제공 안됨) 환경을 생각하는 작은 변화가 큰 행복을 가져다 줄 수 있다는 것은 놀라운 사실입니다. 일상에서 자주 접하는 일회용품의 사용을 줄이는 것만으로도 우리는 지구를 보호하고 자원을 절약하는 데 큰 기여를 할 수 있습니다. 이러한 변화의 바람은 최근 한국에서 일어난 법률 개정을 통해 더욱 구체화되고 있습니다. 일회용품, 이제는 안녕! 3월부터 시작된 새로운 법률에 따라, 50실 이상의 숙박업소에서는 더 이상 칫솔, 면도기 등의 일회용품을 무료로 제공할 수 없게 되었습니다. 이는 식품접객업, 목욕장업, 체육시설에 이어 호텔 업계에도 확대 적용된 조치로, 환경 보호를 위한 한국 정부의 강력한 의지를 반영하는 것입니다. 이 법률을 위반할 경우, 최대 300만 원의 과태료가 부과될 수 있어, 업계의 신속한 대응이 요구되.. 2024. 3. 7.
근로장려금 신청하는 방법 새롭게 단장한 근로장려금 신청 방법! 이제 만 60세 이상이신 분들은 자동 신청 동의 대상이 되셔서, 번거로운 절차 없이도 장려금을 신청하실 수 있어요. 그렇다고 젊은 분들이 걱정하실 필요는 없답니다. 모바일 웹을 통해서도 간편하게 신청이 가능합니다. 장려금 신청, 어떻게 하나요? 홈택스를 통해 PC나 모바일로 신청하실 수 있어요. 전화 한 통으로도 가능해요. 자동응답전화(1544-9944)를 이용해보세요. 더 자세한 사항은 장려금 전용 상담센터(1566-3636)로 문의하시면 도움을 받으실 수 있어요. 주의할 점은? 국세청에서는 근로장려금 신청을 사칭한 사기에 주의하시라고 당부하고 있어요. 국세청 직원이 금품이나 금융정보를 요구하는 일은 절대 없으니, 이상한 전화나 문자에는 응답하지 마세요! 마무리하며.. 2024. 3. 6.
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