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맥주 한 잔, 관절염에 도움이 될까? 최근 연구들은 적당한 음주가 류마티스 관절염 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 흥미로운 결과를 제시하고 있습니다. 알코올이 면역계를 억제해 염증 반응을 줄이는 작용이 있기 때문이라는 추측이 나오고 있습니다. 그러나 이 모든 효과는 "적당한 음주"라는 조건 하에서만 가능하다는 점이 중요합니다.1. 적당한 음주가 건강에 미치는 영향관절염 예방주당 소량의 술(맥주 한 잔, 와인 한 잔)이 류마티스 관절염 발병 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면, 술을 적정량 섭취한 사람들은 비음주자보다 관절염 발생 확률이 낮았으며, 특히 주 2~3회 정도의 음주가 긍정적인 효과를 보였습니다.주의해야 할 점술의 섭취량이 과도해지면 관절염 위험뿐만 아니라 다른 건강 문제도 초래할 수 있습니다. 지나친 음주는 .. 2024. 12. 3.
모유 수유 중 약 복용, 정말 괜찮을까요? 1. 모유 수유 중 약 복용, 걱정되세요?아기를 키우는 엄마들 중에는 감기나 두통 같은 일상적인 질환으로 약을 복용해야 할 때 걱정이 앞서는 경우가 많습니다. 약물이 모유를 통해 아기에게 전달되지 않을까 염려되기 때문이죠. 하지만 무조건 약을 끊거나 병을 참는 것이 좋은 선택은 아닙니다. 전문가들은 수유 중 안전하게 복용할 수 있는 약물들이 있다고 강조합니다.2. 안전한 약물, 어떤 기준일까요?수유 중 안전한 약물은 크게 두 가지로 나뉩니다.모유로의 전달이 미미한 약물모유를 통해 약물이 아기에게 전달되는 정도는 약물의 화학적 특성에 따라 달라집니다. 전달이 적은 약물은 분자 크기가 크거나, 모유에 잘 녹지 않는 성질(수용성이 높은 약물)을 가지고 있습니다. 이런 약물은 엄마의 혈류에 남아있더라도 모유로 .. 2024. 12. 2.
50kg 감량의 비결? 혈당 조절부터 시작하세요! 중국의 한 영양사가 1년간 체중 50kg을 감량하며 화제가 되고 있습니다. 그는 체중 120kg에서 70kg으로 변신해, 주변 사람들로부터 "재혼한 거냐"는 농담까지 들었죠. 이 놀라운 변화의 비결은 철저한 식단 관리와 생활 습관 개선이었습니다.1. 감량 계기는 건강 경고 신호다이어트를 결심한 계기는 충격적인 경험에서 시작됐습니다. 뇌졸중으로 입원한 아버지를 문병하러 갔다가, 옆 침대에 있던 비슷한 체형의 환자가 뇌출혈로 인해 스스로 움직일 수도 없는 모습을 본 것입니다. 그는 “나에게도 이런 일이 일어날 수 있다”는 경고를 느끼고 체중 감량을 결심했습니다.2. 다이어트 비법: 설탕과 작별하다그의 첫 번째 실천은 단 음료와 설탕을 완전히 끊는 것이었습니다. 특히, 액상과당은 혈당을 급격히 상승시키고 체지.. 2024. 11. 30.
백금발, 스타일링 트렌드와 두피 건강: 무엇을 알아야 할까? 최근 배우 한예슬이 공개한 백금발 스타일이 큰 화제를 모았습니다. 이처럼 눈길을 끄는 헤어 컬러는 개성을 표현하는 강력한 수단이지만, 탈색 과정에서 두피와 모발 건강에 주의해야 합니다. 백금발로의 변신은 단순한 패션 선택을 넘어, 적절한 관리 없이는 두피와 모발에 상당한 부담을 줄 수 있습니다.1. 백금발의 매력과 탈색의 도전백금발은 세련된 이미지를 연출하며 꾸준히 사랑받는 스타일입니다. 하지만 이런 컬러를 유지하려면 여러 번의 탈색 과정을 거쳐야 하며, 이는 모발 뿐만 아니라 두피에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 탈색약이 두피에 직접 닿거나, 모공이 막힐 경우 가려움, 염증, 탈모까지 초래할 수 있습니다.2. 두피와 모발을 위한 보호 전략탈색과 백금발을 시도하기 전에 두피와 모발 건강을 지키는 방법을.. 2024. 11. 29.
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