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질병 건강관리114

임신6주경: 아기집과 아기심장소리 확인합니다. 6주차에 들어서면 아기의 심장이 두근거리기 시작합니다. 초음파로 이 소리를 듣는 순간, 부모님의 마음은 설레고 감동한 분들 많으셨을 겁니다. 태반도 점점 발달하면서 아기에게 필요한 영양과 산소를 공급해줍니다. 이제 아기는 안정적으로 자라나고 있습니다. 임신 초기에는 피로감이나 메스꺼움, 구토가 있을 수 있습니다. 이럴 때는 건강한 음식을 섭취하고 충분히 쉬어야 합니다. 또한 불안하거나 걱정되는 생각이 들 수도 있습니다. 하지만 이 모든 것은 새로운 삶의 시작을 알리는 신호입니다. 당신은 조용히 새로운 삶을 품고 있는 행복한 엄마입니다. 1. 6주차 임신은 아기의 심장이 뛰는 것을 들을 수 있는 특별한 시기입니다. 아기의 심장은 이제 초음파로 확인할 수 있으며, 아기의 건강 상태를 판단하는 데 도움이 됩니.. 2023. 12. 20.
축하드립니다! 임신이 확인되셨습니다. 임신은 여성의 인생에서 매우 중요한 부분을 차지하게 되는는데요. 임신 전에는 여러 가지 건강 관리를 해야 합니다. 오늘 포스팅은 임신 초기에 건강을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 임신 초기란? 임신 1~14주를 말합니다. 이 기간 동안 몸의 변화가 많이 일어나기 때문에 건강을 챙기는 것이 중요합니다. 2. 임신 초기에 건강을 유지하는 방법 1. 균형 잡힌 식단의 중요성과 엽산, 비타민, 미네랄 등의 섭취 임신 초기에는 태아의 건강을 위해 균형 잡힌 식단을 지키는 것이 중요합니다. 엽산은 태아의 뇌와 신경계 발달에 필수적인 비타민으로, 신경관 결손의 위험을 줄여줍니다. 엽산은 채소, 곡류, 콩류 등에 많이 함유되어 있습니다. 엽산은 채식주의자나 단식자, 악성 빈혈 환자 등은 복용하지 않아도 된.. 2023. 12. 19.
성조숙증: 아이의 조기 사춘기에 대한 이해 오늘은 성조숙증에 대해 이야기하려고 합니다. 성조숙증은 어린이가 일반적으로 기대되는 연령보다 훨씬 일찍 사춘기를 경험하는 현상을 의미합니다. 이것은 어린이의 신체에 일어나는 중요한 변화에 영향을 미치며 부모와 아이 모두에게 궁금증을 불러일으키는 주제입니다. 1. 성조숙증이란 성조숙증은 어린이의 성적 성숙의 징후가 여아의 경우 8세 이전, 남아의 경우 9세 이전에 나타나는 것을 의미합니다. 이것은 유방 발달이나 고환 확대와 같은 신체적 변화로 나타납니다. 대부분의 경우, 이러한 변화는 정상적인 변종이며 치료가 필요하지 않습니다. 2. 성조숙증의 원인은? 성조숙증의 원인은 주로 유전적인 요인이 작용합니다. 만약 가족 구성원 중에서 조기 또는 늦은 사춘기를 경험한 경우, 자녀가 비슷한 시기에 이를 경험할 확률.. 2023. 10. 14.
운동이 우울증에 좋은 이유 안녕하세요, 여러분! 오늘은 "운동이 우울증에 좋은 이유"에 대해 이야기해보려고 합니다. 최근 연구에서 우울증 환자가 16주 동안 항우울제 복용과 달리기를 비교한 결과가 나왔는데, 그 결과에 대해 알아보겠습니다. 이 연구에서는 네덜란드 암스테르담 브리예대 연구팀이 우울증 및 불안장애를 앓고 있는 환자 141명을 대상으로 조사를 진행했습니다. 참가자들은 16주 동안 항우울제를 복용하거나 달리기를 선택하도록 되었죠. 그리고 그 결과, 달리기를 선택한 그룹이 정신적·신체적 개선 효과에서 더 좋은 결과를 보였다고 합니다. 이렇게 운동이 우울증에 좋은 이유는 여러 가지가 있는데, 먼저 운동을 하면 뇌에서 엔도르핀이라는 화학물질을 분비합니다. 이 엔도르핀은 통증을 감소시키고 긍정적인 느낌을 유발하여 우울증 증상을 .. 2023. 10. 13.
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