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우유, 단순한 음료가 아니다! 건강에 좋은 우유의 비밀 5가지 우유는 우리가 자라면서 가장 친숙하게 마셨던 음료 중 하나입니다. 아침에는 시리얼과 함께, 점심에는 커피와 함께, 저녁에는 디저트와 함께 우유를 즐기는 사람들이 많습니다. 우유는 단순히 맛있고 간편한 음료일 뿐만 아니라, 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 공급하는 완전식품이기도 합니다. 우유에는 탄수화물, 단백질, 지방뿐만 아니라 칼슘, 비타민B군, 비타민D, 셀레늄 등 114가지의 영양소가 들어 있습니다. 이러한 영양소들은 우리의 뼈와 치아, 근육과 신경, 면역과 피부, 심장과 혈관 등 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 우유를 마시면 살이 찌고, 우유를 마시면 알레르기가 생기고, 우유를 마시면 유당불내증이 생긴다는 등의 오해와 편견도 많습니다. 우유는 정말 건강에 좋은 음료일까요? 우유를 얼마.. 2024. 1. 26.
녹말 이쑤시개 튀김, 먹으면 안되는 이유 녹말 이쑤시개 튀김이 유행한 이유 최근 유튜브나 SNS에서 녹말 이쑤시개를 기름에 튀겨 각종 소스와 함께 먹는 먹방 영상이 인기를 끌고 있습니다. 이들은 녹말 이쑤시개가 바삭바삭하고 감자튀김이나 뻥튀기 같은 맛이 난다고 하며, 맛있다고 칭찬합니다. 이런 영상을 보고 따라하고 싶은 사람들도 많이 생겼습니다. 그렇다면 이런 영상이 왜 유행하게 되었을까요? 일단 녹말 이쑤시개는 식용이 아닌 위생용품이라는 점이 특이하고 신기하게 다가올 수 있습니다. 또한 녹말 이쑤시개는 자연환경 보호를 위해 나무 이쑤시개를 대체하기 위해 개발된 제품으로, 인체에 무해하다고 알려져 있습니다. 이런 점들이 녹말 이쑤시개를 먹는 것에 대한 궁금증과 도전 정신을 자극할 수 있습니다. 또한 녹말 이쑤시개는 식용색소로 색깔이 다양하고, .. 2024. 1. 25.
시간이 돈보다 소중한 시대, 당신의 소비는 어떤가요? 직장인 A씨(43)는 매주 한 번 3시간씩 가사도우미를 부르고 있습니다. 한 달에 20만원 안팎의 비용이 들지만, 청소 시간을 아껴 여가 생활을 하거나 자녀와 시간을 보내기 위해서인데요. A씨는 “주말에 오롯이 쉴 수 있기 때문에 돈이 아깝다는 생각이 덜하다”고 말했습니다. A씨처럼 가사도우미를 부르는 사람들이 늘어나고 있습니다. 코로나19로 인해 집에 머무는 시간이 늘어나면서 집안일에 대한 부담도 커졌기 때문입니다. 가사노동 플랫폼을 이용하는 고객의 수도 증가하고 있으며, 외국인 가사도우미의 수요도 높아지고 있습니다. 필리핀 이모님 등의 서비스가 시장에 출현했습니다. 가사도우미의 임금도 상승하고 있습니다. 로봇 기술의 발전으로 가사도우미 로봇의 등장도 예상됩니다. 가사도우미를 부르는 이유 바로 시간을 .. 2024. 1. 24.
필라테스, 셀럽들의 건강 비결부터 다이어트까지! 필라테스의 모든 것 요즘 셀럽들의 SNS를 보면 필라테스를 하는 모습을 자주 볼 수 있습니다. 코요태 신지는 11kg 감량한 몸매를 유지하기 위해 필라테스를 꾸준히 하고 있다고 밝혔고, 배우 박정수, 이서진 등도 건강과 몸매 관리 운동으로 필라테스를 추천했습니다. 필라테스는 무엇이고 왜 이렇게 인기가 있는 걸까요? 필라테스의 모든 것을 알아보겠습니다. 필라테스란 무엇인가? 필라테스는 독일의 체육 강사였던 조셉 필라테스가 개발한 운동법입니다. 그는 제1차 세계대전 때 영국의 수용소에 갇혀 있을 때, 침대나 의자 등의 일상적인 물건을 이용해 운동을 하면서 자신의 몸을 건강하게 유지했습니다. 그 후 미국으로 이주하면서 자신의 운동법을 발전시켜 필라테스라는 이름으로 널리 알려졌습니다. 필라테스의 핵심은 바로 코어(core)입니다... 2024. 1. 23.
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