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평생 다이어트162

다이어트로 늙어보이는 얼굴, 어떻게 해야 하나? 다이어트로 인한 얼굴 노화의 원인과 해결법 여름이 다가오면서 다이어트에 열을 올리는 사람들이 많습니다. 하지만 다이어트를 하다 보면 원하는 뱃살이나 허벅지살보다 얼굴이 먼저 빠져버리는 경우가 흔합니다. 이렇게 되면 얼굴이 홀쭉해져 나이보다 더 늙어보이는 '노안’이 되어버리는데요. 이런 얼굴 노화는 왜 발생하고, 어떻게 해결할 수 있을까요? 다이어트로 인한 얼굴 노화의 원인과 해결법에 대해 알아보겠습니다. 다이어트로 인해 얼굴이 홀쭉해져 노안이 되는 이유는? 다이어트를 하면 살이 빠지는 순서가 있습니다. 살은 얼굴, 복부, 가슴, 팔, 엉덩이, 허벅지, 종아리 순으로 잘 빠집니다. 하체보다 상체가 더 빨리 빠지며, 상체에서도 얼굴과 가슴살이 가장 먼저 빠집니다. 이는 얼굴에는 지방 분해를 돕는 '베타 수용체’가 다른 부위보다 많이 분포해 있기 때문.. 2024. 2. 29.
MBTI전에는 혈액형이 있었다. 혈액형으로 건강과 성향 알아보기 혈액형과 건강의 관계와 관리하는 방법 알아보기 안녕하세요, 이번에는 혈액형이 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 혈액형은 우리 몸의 중요한 구성 요소이지만, 우리가 어떤 혈액형을 가지고 있는지, 그리고 그것이 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지 잘 모르는 경우가 많습니다. 혈액형은 유전자에 의해 결정되며, 적혈구 표면에 있는 항원의 종류에 따라 A, B, AB, O형으로 나뉩니다. 혈액형은 헌혈이나 수혈, 임신 등의 경우에 중요한 역할을 하며, 의사에게 요청하거나 집에서 검사할 수 있습니다. 혈액형을 알면 응급 상황이나 임신 시에 어떤 혈액이 필요한지, 혹은 어떤 합병증이 발생할 수 있는지를 미리 예방하거나 대비할 수 있습니다. 또한 혈액형에 따라 특정 질환에 걸릴 위험이 높거나 낮은 것으로 연구 결과가 나오고 있습니다. 이는 혈액형 항원이 .. 2024. 2. 27.
밤에 자다가 소변 자주 보는 야간뇨 야간빈뇨 알아보기 여러분은 밤에 자다가 화장실을 가야 하는 일이 자주 있나요? 그렇다면, 이것은 단순히 불편한 일이 아니라, 여러분의 건강에도 영향을 줄 수 있는 증상일 수 있습니다. 밤에 소변을 보기 위해 두 번 이상 깨어나는 것을 '야간빈뇨’라고 합니다. 야간빈뇨는 연령에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있으며, 특히 중년 이상의 여성들에게 흔하게 나타납니다. 야간빈뇨는 수면을 방해하여 피로감, 집중력 저하, 면역력 감소 등을 초래할 수 있습니다. 또한, 야간빈뇨의 원인이 되는 다른 질환들이 있을 수 있으므로, 적절한 검사와 치료가 필요합니다. 이번 기사에서는 야간빈뇨의 원인과 증상, 그리고 예방과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 여러분의 건강한 수면을 위해 꼭 참고하시기 바랍니다. 야간빈뇨의 원인 야간빈뇨의 원인은 .. 2024. 2. 26.
짜장면 vs 짬뽕, 당신의 선택은?중식 건강 먹방 중식은 한국인이 가장 좋아하는 외식 메뉴 안녕하세요, 여러분. 오늘은 중식에 대해 이야기해보려고 합니다. 중식은 한국인이 가장 좋아하는 외식 메뉴 중 하나입니다. 2023년 한 해 동안 1인당 평균 17.4회 외식을 했는데요, 그 중 3.7회가 중식이었다고 합니다. 중식은 맛있고 배부르게 먹을 수 있는 음식이지만, 열량과 나트륨이 높은 음식이 많아 건강에 유의해야 합니다. 특히, 코로나19로 인해 실내 활동이 증가하고 운동량이 감소한 상황에서는 더욱 주의가 필요합니다. 중식 메뉴 중 가장 대표적인 것이 바로 짜장면과 짬뽕입니다. 짜장면과 짬뽕은 양대산맥을 이루고 있죠. 어머니와 아버지 중 누가 더 좋냐는 물음처럼 쉽사리 고르기 어렵습니다. 국물과 매콤한 맛이 끌리는 날엔 짬뽕, 국물없는 면이 당기는 날엔.. 2024. 2. 22.
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