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평생 다이어트163

브라질리언 왁싱하기 전 알아야 할 것 음모 제거의 위험성 여성들의 음모 제거는 성적 매력이나 위생적인 이유로 인기가 있습니다. 하지만 음모 제거가 여성의 건강에 좋은 영향을 미치는 것은 아닙니다. 음모 제거는 여성의 비뇨생식기를 보호하는 음모의 역할을 약화시키고, 세균이 요로에 올라가기 쉽게 만듭니다. 이로 인해 요로 감염증이 발생할 수 있습니다. 요로 감염증은 가장 흔한 세균성 감염질환 중 하나로, 전체 여성의 50~80%가 평생 한 번 이상 경험합니다. 요로 감염증은 여성의 신체 구조상 남성보다 훨씬 많이 발생합니다. 급성 신우신염의 경우 여성 환자가 남성의 11배에 이릅니다. 요로 감염증의 가장 흔한 원인균은 대장균입니다. 그 외에 폐렴막대균, 프로테우스속, 장알균 등이 원인이 되기도 합니다. 요로 감염증의 초기 징후와 증상 질과 외음.. 2024. 1. 15.
불안(anxiety disorder)과 공황 장애(panic disorder)에 대해 알아보기 안녕하세요, 이번에는 불안(anxiety disorder)과 공황 장애(panic disorder)에 대해 알아보고자 합니다. 불안과 공황 장애는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 정신 건강 문제입니다. 특히, 스트레스가 많은 중년 여성들은 불안과 공황 장애의 위험에 더 노출될 수 있습니다. 불안과 공황 장애는 삶의 질을 저하시키고, 우울증이나 자살 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그렇다면 불안과 공황 장애는 어떻게 구분하고, 어떻게 대처할 수 있을까요? 이 기사에서는 불안과 공황 장애의 증상, 원인, 치료법, 그리고 예방과 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 불안(anxiety disorder)과 공황 장애(panic disorder)란 무엇인가? Anxiety disorder는 미래에 대한 불확실성이나 .. 2024. 1. 14.
운동하면 돈도 더 많이 벌 수 있다?(운동과 수입의 상관관계 연구) https://youtu.be/1HUtc0DWOeo 안녕하세요, 이번에는 운동이 수입에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보겠습니다. 운동은 건강을 위해 필수적인 활동이라는 것은 많은 사람들이 알고 있습니다. 하지만 운동이 단순히 몸의 상태만 개선하는 것이 아니라, 재정적인 측면에서도 이점을 가져다 줄 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다. 미국의 한 연구에서는 운동이 수입과 직접적인 관련이 있다고 밝혔습니다. 이 연구는 어떤 내용이고, 우리에게 어떤 시사점을 줄 수 있을까요? 함께 살펴보겠습니다.미국의 의사들이 발표한 놀라운 연구 결과미국 국립 관절염 및 근골격피부 질환 연구소(NIAMS)의 의사들은 50세 이상의 미국인들을 대상으로 한 장기 추적 연구를 통해 운동과 수입 사이의 관계를 분석했습니다.. 2024. 1. 13.
계단 오르기 운동 효과와 방법 및 주의사항 안녕하세요. 계단 오르기 운동에 대해 알아보겠습니다. 계단 오르기 운동은 걷기보다 훨씬 효과적인 유산소 운동입니다. 체중 감량뿐만 아니라 혈액 순환, 심장 건강, 골다공증 예방 등 다양한 건강 효과를 가져다 줍니다. 하지만 계단 오르기 운동을 할 때는 잘못된 방법으로 하면 관절에 부담이 가거나 무릎을 다칠 수 있습니다. 그래서 오늘은 계단 오르기 운동의 효과와 방법에 대해 알아보겠습니다. https://youtu.be/qJjOkJTw_-8 계단 오르기 효과 계단 오르기 운동의 효과 계단 오르기 운동은 평지를 걷는 것보다 에너지 소모가 약 1.5배 더 많습니다. 평지에서 걸을 때는 심장이 혈액 속 산소와 영양분을 온몸으로 많이, 빠르게 내보내기 위해 빠르고 세게 뛰어야 합니다. 이때 자연스럽게 호흡수가 증.. 2024. 1. 11.
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